頭皮柔らかくするには方法

頭皮が硬いと頭皮環境が悪くなり、髪の毛の健康に良くありません。

抜け毛が増えたり、表面が乾燥するので、できるだけ柔らかくしておくべきです。頭皮が硬くなる原因はいろいろなものがありますが、血行不良もそのひとつです。血行が悪くなると末端の血管まで栄養素がまわらず、そのまわりの筋肉が疲労してきます。

そうなると頭頂部の皮膚がひっぱられ、柔軟性がなくなってしまうのです。頭皮柔らかくするには頭皮マッサージが効果的です。頭頂部やそのまわりの筋肉をほぐすことで血行が促進します。側頭部から押し上げるように頭頂部までマッサージすると末端の血管まで血液がめぐり、栄養素が頭頂部まで行き渡ります。

このとき、爪を立てないように気をつけましょう。頭皮はデリケートなので傷がつきやすく、マッサージの効果がなくなってしまいます。一日5分ほどするのがよいでしょう。

特に入浴中に行うと効果的です。ただやりすぎると、頭皮に負担がかかってしまうので気をつけましょう。またツボ押しも頭皮柔らかくするには効果があります。

血行促進のツボとして代表的なのは百会があり、右耳から左耳までのラインと額から首の後方までのラインが交わるところにあります。この場所を両手の中指や親指でゆっくりやさしく押して離すのを10回ほど繰り返しましょう。

仕事の合間でも簡単にできるので気軽に出来ます。頭皮柔らかくするには面倒くさがらずに、毎日マッサージやツボ押しを行うことが大切です。

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