頭皮柔らかく保たないと出てくるトラブル

頭皮が硬くなる原因は血行不良によるもので、凝り固まっていると言うことです。

血流はとてもデリケートで、小さなストレスを感じただけでも減ってしまいます。現代社会のストレスとして増えているのが、パソコンやスマートフォンを長時間操作することによる同じ姿勢です。また、目も酷使するため、眼精疲労も重なってしまいます。この状態が長く続くことで、凝りはどんどん酷くなってしまうのです。頭皮が硬いことで起こるトラブルとして頭痛や肩凝りがあります。また、男性のみならず、女性にも薄毛の問題も出てきます。

髪の毛は、毛根内にある毛乳頭に必要な栄養分が送られて成長していきます。その大切な栄養分を運ぶのは血液であるため、血行不良になれば、必然的に髪の毛が成長できなくなり、細い毛が増え、抜け毛も増えて行ってしまうのです。頭皮柔らかくする方法として、マッサージがあります。自分で時間のある時に手軽に行うことができます。マッサージは爪で頭皮を傷つけないようにやさしく揉むのが基本です。

血行促進の成分が入った育毛剤などを使うことによって、さらに効率が上がるでしょう。頭皮柔らかくするには、生活習慣を改善することでも効果があります。先に述べたように、パソコンやスマートフォンの使用時間を減らすことを心がけると良いでしょう。どうしても使用しなければならない場合は、こまめな休憩とストレッチを行うようにしましょう。また、喫煙は万病のもとになりますので、禁煙をしたり、肉中心の食生活を野菜もバランスよく摂る様にすることも頭皮柔らかくするには大切です。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *