頭皮を柔らかくするマッサージとは

生まれたときは柔らかかった頭皮も、毎日のデスクワークやストレスですっかり硬くなっているはずです。

毎日浴びている紫外線も硬くする原因です。頭皮全体を指の腹で抑えて前後左右に揺すってみてください。それに合わせて頭皮が動くのであれば大丈夫ですが、動かなくなっているのであれば硬くなっている証拠です。頭皮を柔らかくするマッサージを行いましょう。硬いままだと血流の流れが悪くなっている証拠。

皮脂が溜まりやすくなりフケも出やすくなり、薄毛の原因ともなります。頭皮を柔らかくするマッサージはわざわざお店に行かなくてもよいです。使うのは自身の手だけなので経済的な負担はありません。テレビを見ているとき・お風呂に入っているとき・仕事の合間など空いた時間に毎日5分続けるだけです。それによって血行が改善され頭皮環境も整っていくはずです。

即効性はないですが地道に続けていれば成果は出ます。もちろん、それと同時に帽子を被るなどして紫外線予防したり、ストレス解消のすべを見つけることも大切です。ただし、頭皮を柔らかくするマッサージ、間違った方法で行っていては逆効果です。指の腹を使って優しく指圧してください。爪を立てて力を入れすぎていると頭皮や毛根を傷つけてしまいます。

自分が気持ちいいと思えるくらいの圧力をかけてやりましょう。長時間やればやるほど良いわけではありません。逆に頭皮への負担がかかってしまいます。1度に長時間続けるのではなく1日5分を毎日長期間続けることこそが大切なのです。

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