頭皮を柔らかくする方法あれこれ

頭皮が硬くなっている状態というのは血行が悪くなっており、そのままにしておくと抜け毛が増え薄毛の原因にもなります。

頭皮を柔らかくして正常な状態に戻すには、まず頭皮が硬くなる原因を知り、頭皮を柔らかくする方法を実践する必要があります。頭皮が硬くなる原因としてはストレスや姿勢の悪さ、運動不足などが挙げられます。それらを踏まえた上で頭皮を柔らかくする方法として、まずストレスの軽減し、日ごろから運動を心掛けるようにします。

デスクワークなどで姿勢が悪い状態のまま長時間過ごすのも良くないので、正しい姿勢で過ごすようにしましょう。こうした生活習慣の改善によって、頭皮が硬くなる原因を防ぎ、結果的に頭皮が柔らかくなってきます。頭皮を柔らかくする方法として効果的なのが、頭皮マッサージです。

指の腹を使って頭全体をトントンを軽く叩く感じで刺激し、それから前頭部から頭頂部へ、側頭部から頭頂部へ、後頭部から頭頂部へと、下から上へと持ち上げるような感じでゆっくりとマッサージを行います。こうする事により血行が改善され、徐々に頭皮の環境が良くなり、柔らかくなっていきます。

この時に気を付けたいのが、頭皮に爪が当たらない様にする事です。頭皮を爪で傷つけてしまうとかえって状況が悪くなってしまう場合があるので、マッサージは指の腹を使い、強い刺激を与えないよう気を付けます。血行が良くなると毛髪に必要な栄養分がきちんと送られるようになるので抜け毛を予防する事ができます。

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