簡単に行なえる、頭皮を柔らかくする方法

頭皮が硬いと、当然のことながら髪の毛にも良くありません。

それで、自分で簡単に行なうことのできる、頭皮を柔らかくする方法をしっかりマスターするのは大切なことです。頭皮を柔らかくする方法の一つに、頭皮マッサージがあります。頭頂部の辺りの筋肉をよく揉みほぐすことによって、血行を促進することができ、頭皮を柔らかくすることができるでしょう。

頭皮マッサージを行なう際のポイントは、爪を立てて頭皮を傷つけてしまうことがないよう、指の腹で行なうということです。自分で簡単に頭皮を柔らかくする方法として、ツボ押しがあります。両方の耳をつなぐ線と、両目の中間の線が交わる所には百会と呼ばれるツボがあります。

この百会は、血行改善の代表的なツボとして知られているもので、この部分をゆっくり、やさしく押すことによって頭皮を柔らかくすることができるでしょう。頭皮の新陳代謝を良くするのに役立つ成分を意識的に摂取することも、自宅で簡単にできる、頭皮を柔らかくする方法と言えます。特に、ビタミンAやビタミンB6をしっかり摂取するなら、頭皮の代謝は改善され、柔らかくなることでしょう。

時間がある時に自分で行なうことのできる、頭皮を柔らかくする方法の中には、ストレッチや軽めの運動も含まれます。例えば、長時間同じ姿勢で仕事を行なっていると、全身はもちろん、頭皮も硬くなってしまうものです。それで、ストレッチや軽めの有酸素運動などを行なうことによって柔らかくすることができます。

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