すぐに出来る頭皮を柔らかくする方法

頭皮を柔らかくする方法として、基本的な方法に頭皮マッサージがあります。

頭皮マッサージを行なう間には、おでこやこめかみなどの頭皮周辺をしっかりとほぐすようにしましょう。時間に余裕があれば、肩や首のマッサージも行なうと、血行促進効果を期待することが出来るでしょう。次に、頭皮を柔らかくする方法として頭皮マッサージを行います。

生え際から頭頂部に向かって、両手の親指以外の指を使って、小刻みに円を描くように動かしていくようにしましょう。指は頭皮に密着させるようにし、頭皮だけを動かすような意識を持つようにしましょう。髪の毛に負担がかかると、抜け毛の原因となる可能性がありますので、注意が必要です。

次に、頭部側面、後頭部の順番でマッサージを行っていきます。マッサージを行なう際に、力を入れすぎてしまうと、毛細血管や頭皮にダメージを与えてしまい、逆効果となる可能性があります。部位によって、頭皮の固さに違いがある事がありますが、固いところがあっても、そこだけを集中してマッサージするということは避け、全体的にマッサージを行なうようにしましょう。

頭皮を柔らかくする方法とは関係のないと思われる耳ですが、耳をほぐすようにすることで、むくみの解消や頭皮の血流改善効果を期待することが出来ます。頭皮のマッサージを終えた後には、耳を軽く引っ張ったり、耳を回転させるようにしましょう。頭皮マッサージと同様に、力の入れ過ぎには注意をしましょう。

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