頭皮を柔らかくする方法を知ろう

ストレスや食生活・生活習慣の乱れ、頭皮環境の悪化などが原因で頭皮が固くなってしまっている人も少なくはありません。

他の人の頭皮を触るという機会はそうそうないため、比較することは難しいでしょうが、頭皮を触ってみて、全く動かない、骨を触っているような感覚がある場合には、頭皮が固くなっているのかもしれません。そこで、頭皮を柔らかくする方法を生活に取り入れてみると、様々な頭皮・頭髪の悩みを解消することが出来るかもしれません。

頭皮を柔らかくする方法として、最も簡単に安価に行なうことが出来る方法が、頭皮マッサージです。自分の指を使ってマッサージを行いますので、どこでもいつでも簡単に行なうことが出来ます。基本的な頭皮を柔らかくする方法を行なう際には、あらかじめ手を清潔な状態にし、温めておくようにしましょう。

手が冷たい状態でマッサージを行ってしまうと、頭皮の冷えにつながります。最初にぬるま湯で手を温めるか両手をこすり合わせるようにすると良いでしょう。マッサージを行う場合には、指の腹の部分を使い、力を入れないように丁寧に行なうようにしましょう。

最初のうちは頭皮が動かないかもしれませんが、無理に力を入れたり、引っ張ったりすることは絶対に行わないようにしましょう。毎日継続して行なうことにより、固くなっていた頭皮が徐々に変化していくはずです。長時間のマッサージは逆効果となりますので、注意が必要です。1日5分程度でも構いません。

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