頭皮を柔らかくするメリットと方法

頭皮が硬いと血行が悪くなり、髪へ十分な栄養が行き渡らなくなり抜け毛や薄げになる原因となります。

また、しわやたるみが起こることも、顔と1枚でつながっている頭皮が硬いことが原因の1つです。そのため、頭皮を柔らかくすることで血行がよくなり、血流に乗って酸素や栄養が髪へ十分に送られるので抜け毛や薄毛予防、美容効果も期待できます。頭皮を柔らかくするためには、マッサージが効果的です。

マッサージする時は、爪を立てて行うと頭皮にキズをつけてしまうので指の腹を使って円をかくようにマッサージしていきます。耳の周りから始めて徐々に上に移動しながら頭のてっぺんまで1日約5分行うことで頭皮を柔らかくすることができます。特に、入浴中などからだが温まった状態で行うとより効果的です。

頭皮の状態が悪いと、毛穴に皮脂や汚れが詰まって血行も悪くなり健康的な髪の毛を維持できなくなります。頭皮の硬さは生まれつきの場合もありますが、後天的な部分もあるので意識して頭皮を柔らかくすることが大切です。血流が良くなると、老廃物を排出して栄養を届け、いきいきとした健康な髪の毛が生えてきます。髪の毛だけでなく、頭皮トラブルを改善したりリフレッシュ効果によって疲れやストレスを軽減することも期待できます。

その他に期待できる効果は、血行がよくなることで首や肩凝りを解消したり目の疲れの軽減、顔のアンチエイジング、冷え性の改善などです。このように頭皮を柔らかくすることのメリットはたくさんあります。

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