自宅頭皮ケアについて

髪の毛を綺麗に保ちたい、抜け毛や細毛を防ぎたいという時に重要なのが時々のヘッドスパなどのケアよりも、自宅頭皮ケアが大切です。

自宅頭皮ケアを行うことによって、頭皮を清潔で潤いのある状態に保ち、髪の毛の栄養を与えやすくすることによって、抜け毛などを防ぎ髪の毛を綺麗に保つことにつながります。自宅頭皮ケアの方法としては、まずシャンプーでの頭皮ケアが基本となります。頭皮の皮脂は溜まりすぎてしまうとニキビなどのトラブルの原因になってしまいます。

市販のシャンプーは皮脂を落としすぎてしまう洗浄力の高いものが多いため、低刺激なものを選ぶことが大切です。手軽なケア方法としては、マッサージも人気です。オイルを使ったものや炭酸水を使ったものなどがあります。

オイルを使った方法としては、オリーブオイルや椿オイルなどを頭皮全体になじませます。生え際に親指以外の指を置き、中央に寄せるというのを10回繰り返します。生え際の上の方を軽く揉みほぐしたら、円を描きながら頭頂部までをマッサージします。それから両手の指で耳の周りをそっと押さえて頭頂部に持ち上げるようにします。これを2秒キープし10回繰り返します。最後に、後頭部も下から上に円を描くようにマッサージをして、オイルをシャンプーで丁寧に洗い流して完了です。

その他のケア方法としては、乾燥が気になる場合には化粧水をつけるのも効果的です。また、日頃から帽子をかぶったり日焼け止めをするというケアも頭皮トラブルを防ぎます。

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